心理專欄

不是心理百科,
而是陪你理解生活的故事。

這裡收集黃郁倩心理師的系列文章。每一篇都從真實生活情境出發, 陪你看見壓力、關係、成癮、界線與自我照顧背後的心理需求。

一位讀者坐在溫暖的閱讀角落中閱讀,周圍有植物、書頁與象徵心理主題的柔和線條。

系列專區

先選一個你想靠近的主題

系列頁不是文章列表,而是一個主題入口。你可以像翻開一本書一樣,依照順序慢慢讀。

一位成人坐在沙發上看向窗外,手中手機旁有柔和循環線條,象徵停不下來的習慣與重新選擇。 成癮與依賴

「癮」未條

從短影音、咖啡因、孤獨、拖延、孩子黏螢幕到 AI 依賴,理解停不下來背後的心理需求。

7 篇文章 持續更新
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一位成人以溫和但清楚的手勢表達界線,周圍有柔和光線與支持者的身影。 界線與心理安全

「性騷擾」是什麼?

從性騷擾、身體自主權、跟騷、數位性別暴力、權勢操控到男性受害者,陪你重新理解界線。

7 篇文章 主題系列
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一位成人坐在扶手椅上輕抱自己,胸前有柔和光點,象徵接納脆弱與自我照顧。 自我理解與心理照顧

自我理解與心理照顧

心理師的心靈雞湯

不是口號式鼓勵,而是從心理觀點談脆弱、勇敢、自我接納與真實關係。

精選文章 陪伴閱讀
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三個生活片段以紙頁拼貼呈現,包含關係對話、社會事件後的休息與獨處書寫。 生活與關係心理

其他文章/心理觀點

收錄關係中的不安全感、情緒勒索,以及面對社會事件時的自我照顧。

3 篇文章 獨立主題
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想進一步談談嗎?

閱讀可以是一個開始,諮商則能陪你更靠近自己。

如果文章裡的某些情境讓你覺得熟悉,也許可以讓自己有一個被理解的空間。