解放超載人生——擁有不完美，卻適合你的職家平衡
麗珍睡前總習慣檢討自己生活還有哪一個部分沒做到、沒做好，但愈想愈難以入眠，沉重的無力感湧上心頭。
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共 7 篇文章
以下文章皆可獨立閱讀；有編號的系列可依序閱讀。
「我很糟，你說的都對…」或許你正被「職場 PUA」
商欣的上司持續打壓他，日復一日地對他說出這些話……如果無法滿足上司的要求，便會遭來更沉重的打擊。
閱讀文章練習說「不」，告別瞎忙的職場生活——學習坦然地拒絕
曉芒：「嗯…好…」曉芒儘管為難，仍然會答應大家的要求，他想著其實這都是小事，幫忙一下也沒什麼，拒絕反而有點不好意思，也害怕拒絕了會影響自己和同事間的關係。
閱讀文章走出職場中的黑羊效應——如何在職場霸凌中保護自己
大黑所處的職場流動率很高，常有新進員工或是空降主管加入團隊，因此彼此不太熟悉。近期來了一位新主管，可以感受到職場有著緊繃、焦慮的氛圍，大家都想獲得這位主管的信任，因此想盡辦法阿諛奉承。大黑並沒有加入討好主管的隊伍，他一如往常地用自…
閱讀文章別讓「職業倦怠」消磨你的熱情和自信心
卷岱每晚都會冒出這些想法，就算周末和朋友、家人見面，也會不斷碎念這些話，大家都知道這份工作好像讓他失去活力與快樂。
閱讀文章「你不冷漠，只是累了」——談同情疲勞的成因與因應方式
筱晴是一位護理師，需要長時間接觸病患的負面情緒，同情他們的處境，並照顧他們的健康。
閱讀文章職場菜鳥的生存煩惱——談職場新鮮人的困境與因應方式
離開校園後會發現，除了身分的轉變，也需要捨棄學生的思考模式，接受職場不如校園自由及包容的環境，必須重新學習，適應新的人際生態、職場文化，也需要更加謹慎和理性地思考，並考慮到各種因素，包括公司的利益、團隊合作等。以下提供一些建議
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作者
黃郁倩 諮商心理師
諮心字第005821號。提供兒童、青少年與成人心理諮商。