「停不下來不是你的錯」，成癮背後真正的原因
午夜時分，阿哲躺在床上，手機螢幕一亮一暗。原本只是想看一下訊息，卻不知不覺滑過一則又一則影片。
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共 7 篇文章
以下文章皆可獨立閱讀；有編號的系列可依序閱讀。
當兩分鐘變成兩小時:短影音為什麼容易讓人停不下來?
午後，小安盯著電腦螢幕，報表還有一半沒完成，信箱裡又跳出幾封未讀郵件，他覺得腦袋有些脹，心裡浮起一股說不出的煩躁。
閱讀文章那杯原本只是提神的咖啡：合法物質如何慢慢變成依賴
早上九點，小林走進辦公室前，第一件事就是去買一杯咖啡。 他其實不是特別想喝，只是覺得「沒有喝好像怪怪的」。
閱讀文章孤獨感如何增加成癮風險
週五深夜，加班到九點的阿倫拖著疲憊步伐走出辦公室，城市霓虹閃爍，街道上人聲鼎沸，但對阿倫而言那只是背景噪音，回到空蕩蕩的出租屋，他從冰箱拿出一罐啤酒，獨自坐在沙發上，啤酒並不特別好喝，但那股微微的放鬆感，似乎能讓今晚的孤單好過一點…
閱讀文章為什麼我們總是拖延
晚上十點半，小敏打開電腦，準備寄出一封信，她甚至已經想好怎麼回覆，但始終沒有開始。
閱讀文章孩子黏螢幕，不只是習慣
小樂愣了一下，下一秒開始大吼「我還沒看完！」、「為什麼每次都要關掉！」
閱讀文章AI 時代，如何不過度依賴
小方躺在床上滑著手機，她沒在看影片，也沒在聊天，而是在和 AI 對話。
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作者
黃郁倩 諮商心理師
諮心字第005821號。提供兒童、青少年與成人心理諮商。